اعتیاد به خرید چیست و چگونه درمان می شود؟

اعتیاد به خرید، از جمله اعتیاد های رفتاری است که این روزها بسیاری از افراد به خصوص جوانان را درگیر کرده است. این اعتیاد که بیشتر در خانم ها دیده می شود و می تواند مشکلات زیادی از جمله مسائل اقتصادی را به همراه داشته باشد!

برای این که در مورد اعتیاد به خرید بیشتر بدانید، تا آخر مقاله با مرکز مشاوره هم اندیشان همراه باشید.

اعتیاد به خرید چیست؟

اعتیاد به خرید، نوعی اعتیاد رفتاری است که فرد مبتلا، به صورت افراطی برای خود و دیگران خرید می کند. این فرد وسایلی را که نیازی به آنها ندارد را می خرد و در بسیاری از موارد فرد اقلام  گران قیمتی را می خرد که پس از خرید آن پشیمان می شود!

در این اختلال فرد وسایل نوی زیادی دارد که هنوز از آن ها استفاده نکرده است؛ اما باز هم می خرد. این فرد با این که با خرید های افراطی، دچار مشکلات مالی می شود؛ اما نمی تواند جلوی این کار را بگیرد!

نشانه های اعتیاد به خرید

افراد با خرید لوازم ضروری خود به دلیل رفع شدن نیازشان، احساس رضایت می کنند، اما در افراد معتاد به خرید این گونه نیست؛ آن ها شیفته خرید کردن هستند، بنابراین وسایل غیر ضروری را می خرند.

فرد سالم تنها در زمان احساس نیاز به خرید می رود؛ اما فرد معتاد به خرید، در درون خود احساس نیاز به خرید دارد؛ حتی اگر نیازی به آن نداشته باشد.

افراد معتاد به خرید هنگام مواجهه با عواطف، احساسات و افکار منفی، به خرید پناه می آورند و این گونه خود را آرام می کنند. پس از خرید نیز با احساس گناه زیادی مواجه می شوند و از کاری که انجام داده اند، ناراضی هستند! این افراد خریدهای خود را از دید بقیه پنهان می کند، تا کمتر مورد سرزنش اطرافیان قرار گیرند.

به علت خریدهای زیاد و غیر ضروری، خانه آن ها پر است از وسایل بلا استفاده؛ این افراد آن قدر به خرید وابسته هستند، که در صورت خرید نکردن دچار احساس بی قراری می شوند و با خرید کردن آن را از بین می برند.

عواقب اعتیاد به خرید

• بدهی های زیاد
• پر شدن خانه از وسایل بلا استفاده
• اختلاف با خانواده و همسر بر سر خرید
• صرف زمان زیاد برای گشتن در بازار

چگونه تشخیص دهم اعتیاد به خرید دارم؟

به این سوالات جواب دهید؛ اگر پاسخ شما به بیشتر آن ها مثبت بود، مبتلا به اعتیاد به خرید هستید و باید به یک روانشناس مراجعه کنید:

1. آیا هنگامی که عصبانی و ناامید هستید، به خرید می روید؟
2. خریدهای زیاد شما را درگیر مشکلات کرده است؟
3. با خرید حس خوبی به شما دست می دهد؟
4. با همسرتان بر سر خرید کردن اختلاف دارید؟
5. آیا از خریدهای خود زیاد احساس پشیمانی می کنید؟
6. به خاطر خرید احساس گناه دارید؟
7. آیا از چیزهایی که می خرید استفاده می کنید؟
8. تقریبا همیشه به فکر پول بیشتر برای خرید هستید؟

دلایل اعتیاد به خرید

• افراد با اختلالات رفتاری مانند افسردگی، اضطراب و اختلالات خوردن و… در معرض این اعتیاد هستند.
• در نوجوانان این اختلال با همراهی اختلالات رفتار وسواس گونه مانند پوست کنی، مو کنی و اختلال وسواس جبری دیده می شود.
• برخلاف سایر اعتیادهای رفتاری که در سنین پایین رخ می دهد، اعتیاد به خرید بیشتر در افرادی دیده می شود که استقلال مالی دارند و وسوسه می شوند که آنی خرید کنند.
• در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، خرید افراطی و ولخرجی در دوره شیدایی رخ می دهد.

میزان شیوع اعتیاد به خرید

حدود ۶ درصد از مردم آمریکا دچار وسوسه خرید آنی هستند؛ از این میان ۸۰ درصد آن ها را زنان به خصوص زنان جوان تشکیل می دهند! در مردان نیز این اعتیاد با ظهور تکنولوژی و ساده تر شدن خرید افزایش پیدا کرده است.

راه های درمان اعتیاد به خرید

این اعتیاد قابل درمان از راه های زیر است:

• درمان شناختی رفتاری

این نوع درمان می تواند به فرد در کنترل تکانه ها و تغییر عادت ها کمک کند. فرد با این رویکرد درمانی، بهتر می تواند افکار و احساساتش را کنترل کرده و دیگر به خرید پناه نبرد.

• دارو درمانی

روانپزشک برای کنترل افسردگی فرد، به او داروهای ضد اضطراب تجویز می کند.

توصیه هایی برای کم کردن اعتیاد به خرید

توصیه های زیر تا حدی می تواند خریدهای اعتیاد گونه را کنترل کند:

• کارت های بانکی را کنار بگذارید!

شما نباید از کارت های اعتباری استفاده کنید؛ این باعث بیشتر شدن بدهی شما می شود. حتی بهتر است پول های خود را در کارتی جمع آوری کنید و فقط مقدار اندکی به اندازه نیاز خود در کیفتان پول داشته باشید.

• نقد خرید کنید

بهتر است خرید های خود را به صورت نقدی انجام دهید تا نتوانید پول زیادی را همراه خود ببرید.

• مخارج اتان را بنویسید

چیزی که باعث می شود افراد بدون حساب و کتاب خرید کنند، این است که از میزان پولی را که خرج می کنند آگاه نیستند! اگر هر میزان خریدی را که انجام می دهید را یادداشت کنید و اگر الگوی خرید خود را بررسی کنید، می توانید با آگاهی زیادی خرج کنید.

• خرید را به تاخیر نیندازید

هر زمان وسوسه شدید خرید کنید، چند روزی صبر کنید و آن را بررسی کنید؛ اگر به آن وسیله احساس نیاز کردید، آن را تهیه کنید.

• خود را از وسوسه ها دور نگه دارید

شما باید از مکان هایی که باعث می شود دچار وسوسه خرید شوید، دور شوید. اگر اعتیاد شما خرید لباس از مدتی از رفتن به پاساژها خودداری کنید.

روش مقابله با وسوسه خرید و کنترل اعتیاد به خرید

چگونه با وسوسه خرید مقابله کنم؟ اگر برای مثال چشم اتان به کفشی زیبا افتاد، چند تا از این سوالات را از خود بپرسید و پاسخ صادقانه به آن بدهید:

• آیا این کفش را لازم دارم؟
• آن را کجا می خواهم بپوشم؟
• چند جفت کفش شبیه این در خانه دارم؟
• آیا آنها کهنه هستند یا قابل استفاده؟
• در صورت خرید این کفش برای سایر وسایل ضروری پول کافی خواهم داشت؟
• جای کافی برای این کفش دارم؟
• آیا این کفش را با قیمت پایین می توانم بخرم؟
• آیا می توانم برای خرید این کفش ها تا ماه بعد صبر کنم؟
• اگر این کفش ها را بخرم خانواده ام چه واکنشی نشان خواهند داد؟

در پایان

اگر شما علایمی که در این مقاله گفته شد را دارید، پس به اعتیاد خرید دچار هستید و بهترین راه، این است که با مراجعه به یک روانشناس، ریشه این اعتیاد را پیدا کرده و آن را درمان کنید!

شما می توانید از خدمات مشاوره تلفنی مرکز مشاوره هم اندیشان برای حل مشکل خود بهره ببرید. روانشناسان باتجربه این مرکز به شما در درمان این اعتیاد کمک می کند.

برای مشاوره تلفنی می توانید از سراسر کشور بدون نیاز به پیش شماره با 02191023933 تماس بگیرید.

سوالات متداول

اختلالات همانند اعتیاد به خرید چیست؟

افسردگی، اضطراب، وسواس جبری و در مراحل بعدی اختلال احتکار

مهمترین مشخصه اعتیاد به خرید چیست؟

عدم مقاومت در برابر خرید وسایل ضروری و غیر ضروری