تخصصی مشاوره بگیرید با بهترین روانپزشکان و روانشناسان با شمائیم
02188878832 02188209604 09198254594
مشاوره و روانشناسی خانواده هم اندیشان
0

هوش هیجانی EQ در کودکان – چطور هوش هیجانی را در کودکان تقویت کنیم؟

هوش هیجانی EQ در کودکان - چطور هوش هیجانی را در کودکان تقویت کنیم؟

هوش هیجانی (EQ) یک مهارت ارزشمند است و برای افراد در هر سنی موردنیاز است. بهتر است از دوران کودکی به فرد آموزش داده شود تا بتواند در مدرسه نیز این مهارت ارزشمند را به کار برده و طی این دوران موفق شود.

گذشته از آن کودکی که هوش هیجانی او تقویت شده باشد، در بزرگسالی کنترل خشم خود را می تواند بدست بگیرد و به بهترین صورت اعتراضات خود را بیان کند.

با مرکز مشاوره هم اندیشان تا آخر مقاله همراه شوید، تا روش های تقویت هوش هیجانی را در کودکان بررسی کنیم.

ابعاد هوش هیجانی

هوش هیجانی 4 بعد اساسی دارد:

  1. شناسایی و بیان هیجان ها
  2. استفاده صحیح از هیجان ها
  3. فهم و درک هیجان ها
  4. مدیریت و تنظیم هیجان ها

تقویت هوش هیجانی چه کمکی به کودک می‌ کند؟

براساس تحقیقات انجام شده، مزایای افزایش هوش هیجانی در کودکان بسیار زیاد است. تقویت هوش هیجانی در کودکی باعث رشد شخصیت و سلامت روان کودک در بزرگسالی می شود؛ این کودکان در بزرگسالی موفق تر از بقیه افراد عمل خواهند کرد.

در ادامه به برخی از این مزایا می پردازیم.

1- هوش هیجانی مرتبط با موفقیت تحصیلی

کودکان با هوش هیجانی بالا، نمرات خوبی در امتحانات کسب می کنند!

2- ارتباطات اجتماعی بهتر

کودکان با هوش اجتماعی بالا، بهتر می توانند ارتباطات خود را مدیریت کنند آنها اختلافات خود را به خوبی می تواند حل کنند؛ ارتباطات آن ها عمیق تر است؛ در بزرگسالی نیز ارتباطات خوب کاری و عاشقانه خواهند داشت.

3- موفقیت کاری در بزرگسالی

تقویت هوش هیجانی در کودکی، برابر با موفقیت کاری در بزرگسالی است. براساس تحقیقات انجام گرفته، کودکانی که در مقطع پیش دبستانی برنامه تقویت هوش هیجانی داشته اند، در بزرگسالی موفقیت های کاری بیشتری را بدست می آوردند. آن ها احتمال دارند تا 25 سالگی دروس خود را تمام کرده و کار دائم پیدا خواهند کرد.

4- سلامت روانی بالاتر

افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، بهتر می توانند عصبانیت خود را مدیریت کنند؛ توانایی حل مشکلات در آن ها بهتر است. آن ها با بیان احساسات واقعی خود، بهتر با دیگران ارتباط برقرار می کنند.

این کودکان کمتر دچار افسردگی می شوند؛ چرا که به هیجانات خود آگاهند و بهتر می توانند آن ها را مدیریت کنند.

تقویت هوش هیجانی چه کمکی به کودک می‌کند؟

روش های افزایش هوش هیجانی

با روش های زیر می توانید هوش هیجانی کودک خود را افزایش دهید.

روش اول (با کودک همدلی کنید)

با همدلی کردن، یعنی احساسات کودک قابل پذیرش است و او بابت هیچ حسی سرزنش نمی شود.

می توانید با جملات زیر به او نشان دهید که احساس او را درک می کنید:

  • “میدونم سخته برات بازی رو قطع کنی و بیای برای شام ولی الان وقت شامه”
  • “بد شد که بارون میاد و نمیتونی بری بیرون برای بازی”
  • “می دونم از اینکه اسباب بازیت خراب شده ناراحتی”

همدلی معنای موافقت نمی دهد؛ بلکه بیانگر این است که از دید او به قضیه نگاه می کنید و احساسات او را درک می کنید.

سعی کنید از دید کودک به مسئله نگاه کنید و سعی کنید او را درک کنید به خصوص هنگامی که احساسات کودکتان آسیب دیده است. هنگامی که او عصبانی است، به جای این که احساسات او را نفی کنیم یا آن ها را نادیده بگیریم، باید با واکنشی درست به او نشان دهیم که او را درک می کنیم

این کار چه فایده ای دارد؟

  • همدلی باعث حفظ سلامت روان کودک می شود.
  • به کودک یاد می دهد که احساسات او ارزشمند هستند.
  • پس از درک شدن بدن او آرام شده و ماده ای تسکین دهنده در بدن او ترشح می شود که این باعث تقویت مسیر عصبی در مغز کودک شده و کودک یاد می گیرد خود را آرام کند.
  • کودک همدردی را یاد می گیرد.
  • این قدم نخست برای یادگیری کنترل و مدیریت احساسات است.
  • لجبازی نمی کند.

روش های افزایش هوش هیجانی

روش دوم (به کودک اجازه دهید خود را ابراز کند)

به کودک خود اجازه دهید آزادانه احساساتش را بروز دهد؛ این کار باعث می شود بتواند احساست خود را به موقع تشخیص دهد و آنها را بپذیرد.

کودکانی که والدین شان اجازه بروز احساسات به آنها را نمی دهند، باعث به دام افتادن احساسات در درون کودک شده که این احساسات بعدها به صورت ناگهانی و طوفانی بروز پیدا می کنند و کودک را با مشکلاتی نظیر کابوس، تیک عصبی، کتک کاری و… رو در رو می کنند.

در عین حال که به او اجازه ابراز احساسات را می دهید، به او آموزش دهید که برخی رفتارها نادرست است.

برای نمونه:

  • می توانید به او بگویید “می دونم از این که خواهرت دفترت رو خط خطی کرده ناراحتی، ولی دلیل نمیشه اون رو کتک بزنی!”
  • یا این که “می دونم ناراحتی، برای همه این مشکل پیش میاد، اما دوست داری در این مورد با هم حرف بزنیم؟”

روش سوم (به احساسات او گوش دهید)

گاهی وقتها تنها چیز که کودک می خواهد، این است که به او گوش دهید. این کار باعث می شود احساسات و افکار منفی کودک رها شده و او، آرام و خونگرم شود.

برای این که کودک احساس امنیت کند با تمام حواس به او گوش دهید؛ او را قضاوت نکنید و برعکس او را درک کنید. با این کار خواهید دید او چه راحت می تواند بار سنگین احساسات را رها کند.

نیازی نیست بخواهید حال او را خوب کنید، او به خوبی می داند چگونه حال خود را خوب کند، شما تنها باید به او گوش دهید.

این کار چگونه به کودک کمک می کند؟

هر انسانی باید بتواند به صورت سالمی ابراز احساسات کند؛ در مورد کودکان نیز احساسات پر قدرتی آن ها را درگیر می کند، که آن ها را می ترساند. کودکان می کوشند آن ها را ابراز کنند تا از شرشان خلاص شوند. اگر کودک راه ابراز این احساسات را پیدا نکند، کج خلق می شود.

  • با گوش کردن به احساسات کودک و ایجاد فضای امن، به او کمک می کنید به روند عواطف خود اعتماد کند، آن ها را بپذیرد و در بزرگسالی بتواند به درستی آن ها را بروز دهد.
  • این کار باعث سلامت جسمی و روحی کودک می شود.

روش چهارم (به او حل مساله یاد دهید)

روش چهارم (به او حل مساله یاد دهید)

یکی از جنبه های مهم هوش هیجانی، مهارت حل مساله است. با این مهارت می توانید به او یاد دهید اگر از دست دوست خود عصبانی است می تواند به جای دعوا و کتک کاری با او صحبت کند.

این کار چه فایده ای دارد؟

بچه ها باید یاد بگیرند احساسات خود را بروز دهند، بدون آن که نیازی به حمله شخصی به فردی باشد. باید ضمن همدردی با کودک به او یاد دهید تا رفتار درستی در مواجهه با مسائل داشته باشد.

روش پنجم (از طریق بازی به او آموزش دهید)

بازی یک روش خوب برای تقویت هوش هیجانی در کودک است. می توانید یک بازی عروسکی ترتیب دهید و این گونه پیام خود را به گوش کودک برسانید. با این کار ضمن این که به کودک اجازه می دهید احساسات خود را نشان دهد باعث تقویت هوش هیجانی او نیز می شوید.

بازی چگونه هوش هیجانی کودک را تقویت می کند؟

  • کودکان در طول روز احساسات زیادی را تجربه می کنند، که نمی توانند آن ها را ابراز کنند؛ بازی امکان ابراز این احساسات را به آن ها می دهد.
  • کودک در حین بازی می خندد و اینکار باعث کم شدن استرس در بدن کودک می شود.

روش ششم (الگوی خوبی باشید)

والدی که می تواند از احساساتش آگاه باشد و هیجاناتش را ابراز کند و در موردشان صحبت کند، می تواند الگوی مناسبی برای کودک خود باشد. اگر والد به خوبی بتواند خشم خود را کنترل کند و به موقع در مورد آن صحبت کند، کودک خود را نیز به بهترین شکل پرورش خواهد داد.

روش ششم (الگوی خوبی باشید)

سخن آخر

در این مقاله به بررسی روش های تقویت هوش هیجانی در کودکان پرداختیم و این روش ها را به همراه فواید آن ذکر کردیم. شما برای این که بتوانید هوش هیجانی را در کودک خود تقویت کنید، باید به مهارت های فرزند پروری و تربیت فرزند آگاه باشید.

با دانستن این مهارت ها، ضمن این که فرزندی با روحیات سالمی خواهید داشت، به رشد و خودشکوفایی او نیز کمک شایانی می کنید.

اگر در مورد نحوه افزایش هوش هیجانی کودکان، سوالی دارید، می توانید با مرکز مشاوره هم اندیشان تماس بگیرید و مشاوره تلفنی دریافت کنید. این مرکز با داشتن مشاورانی با سابقه، به شما در فرزند پروری نوین و افزایش هوش هیجانی کودکتان یاری می رساند.

سوالات متداول

روش های افزایش هوش هیجانی در کودکان چیست؟

همدلی کردن – گوش دادن به احساسات او – یاد دادن روش حل مساله به کودک – یاد دادن از طریق بازی

افزایش هوش هیجانی در کودکان ضروری است؟

باعث افزایش سلامت روانی و جسمی کودک می شود و ارتباط او با همسالان خود را بهتر می کند و از او فردی محبوب در جمع دوستان خود می سازد.

اینستاگرام

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دریافت مشاوره