تخصصی مشاوره بگیرید هم اندیشان؛ هم‌فکری برای یک زندگی شادتر
۰۲۱۶۲۹۹۹۰۶۶
مشاوره و روانشناسی خانواده هم اندیشان

تاثیر ورزش در کاهش افسردگی و اضطراب + معرفی بهترین ورزش ها برای درمان افسردگی

ممکن است تاکنون در مورد نقش ورزش در سلامتی جسمی و روحی شنیده باشید، اما چه چیزی باعث می شود که ورزش برای افسردگی مفید باشد و چنین تاثیرات مثبتی بر بدن داشته باشد؟ با ادامه مطلب

مشکلات مالی در زندگی مشترک و زناشویی چه تاثیری دارد؟

در جامعه امروزی کمتر خانواده ای را می شود یافت که مشکلات مالی نداشته باشد و یا اصلا این مشکلات را تجربه نکرده باشد. امروزه تقریبا اکثر خانواده های ایرانی با مشکلات مالی آشنا هستند. ادامه مطلب

جلب اعتماد – بهترین روش ها و ترفند های جلب اعتماد زنان و مردان

اعتماد کردن و مورد اعتماد بودن بخش جدایی ناپذیر هر ارتباطی است؛ خواه ارتباط کاری، خواه دوستی یا روابط خانوادگی. با مورد اعتماد بودن می توانید در بسیاری از مسائل موفق شوید. در یک رابطه ادامه مطلب

رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) چیست – به زبان ساده + آشنایی با تکنیک های آن

رفتاردرمانی دیالکتیک (DBT) نوعی روان درمانی مبتنی بر رویکردهای شناختی – رفتاری است که بر ابعاد روانشناختی درمان متمرکز است. با این رویکرد، بیمارانی که دچار ناهنجاری های رفتاری از جمله اختلال مرزی هستند و ادامه مطلب

درونگرایی (Introversion) چیست – تعریف کامل و ساده + آشنایی با ویژگی های افراد درونگرا

وقتی برای اولین بار یک فرد درونگرا را می بینید، فکر می کنید با یک فرد خجالتی طرف هستید؛ فرد ساکتی که گویا تمایلی به برقراری ارتباط ندارد و فقط در حال گوش کردن است. ادامه مطلب

اعتیاد به موبایل (mobile addiction) چیست؟ نشانه های اعتیاد به گوشی همراه + نحوه ترک آن

امروزه گوشی همراه یکی از ملزومات زندگی افراد جامعه شده است و بعد از بحران کرونا به دلیل آموزش آنلاین، استفاده از گوشی همراه در بین دانش آموزان نیز رواج پیدا کرد و امروزه تقریبا ادامه مطلب

دریافت مشاوره