۰۲۱۶۲۹۹۹۰۶۶
در جوامع امروزی، افسردگی یک اختلال شایع و جدی است. این اختلال زندگی فرد را از حالت طبیعی خارج کرده و بر عملکرد رفتار او تاثیرات مخربی می گذارد.
فردی که دچار افسردگی است، احساسات مخربی مانند غم، اضطراب، ناامیدی و عصبانیت را تجربه می کند، به طوری که دنیا را تیره و تار می بیند.
در صورتی که علائم شایع افسردگی بیش از دو هفته در فرد ادامه داشته باشد، می توان پی به وجود افسردگی برد.
در این مقاله به بررسی مزیت ها و اهمیت مشاوره افسردگی خواهیم پرداخت؛ لذا از شما دعوت می کنیم در ادامه مطلب با مرکز مشاوره هم اندیشان همراه باشید.
مشاوره افسردگی چیست؟
افرادی که دچار افسردگی هستند یا علایم افسردگی دارند، با مراجعه به مشاور در پی درمان بر می آیند.
در جلسه مشاوره افسردگی، مشاور با سوالاتی که می پرسد و با تست های افسردگی استاندارد می تواند این افسردگی را تشخیص دهد. در نهایت پس از تشخیص، با روش های درمانی مناسب، در صدد کاهش علایم و درمان او بر می آید.
مشاوره افسردگی چه ضرورت و اهمیتی دارد؟
افسردگی از جمله بیماری هایی است که تا علایم آن شدید نشود، فرد متوجه وجود آن نمی شود. در بسیاری از موارد فرد دچار افسردگی پنهان است.
افسردگی، اختلال بسیار خطرناکی است که در صورت درمان نشدن، می تواند پیامدهای ناگواری داشته باشد و دیگر اختلالات را همراه خود داشته باشد. بنابراین با تشخیص به موقع می توان تا حد زیادی از بروز و پیشروی آنها جلوگیری کرد.
قدم اول مشاوره افسردگی است. در مشاوره افسردگی تلفنی، متخصص از شما سوالاتی می پرسد تا نوع و میزان افسردگی شما را تشخیص دهد؛ سپس با توجه به شخصیت شما، درمان را آغاز خواهد کرد.
افسردگی با رویکردهای مختلف مانند طرحواره درمانی، درمان شناختی و رفتاری افسردگی، واقعیت درمانی و… درمان می شود. برخی از متخصصین نسبت به وضعیت فرد، از داروهای ضد افسردگی همراه با روان درمانی استفاده می کنند.
تعریف افسردگی
افسردگی، باعث می شود که فرد دچار غم و اندوه شدیدی شود، به طوری که انگیزه ای برای انجام دادن کارها نداشته باشد.
این اختلال در درازمدت باعث می شود فرد دچار احساس ناامیدی و بی ارزشی شود؛ نسبت به آینده بدبین شده و افکار خود کشی را در سر بپروراند. همچنین این فرد نمی تواند تمرکز کافی بر روی اموراتش داشته باشد.
علایم افسردگی
- کاهش تمرکز
- لذت نبردن از زندگی
- اضطراب زیاد
- گریه مداوم
- احساس گناه دایمی
- کاهش اعتماد به نفس
- کاهش قدرت تصمیم گیری و شک و دودلی
- بی‌علاقگی نسبت به کارهای مورد علاقه
- کاهش میل جنسی
- کم شدن آستانه تحمل و رنجش زیاد
- داشتن افکار خودکشی
- احساس خستگی دایمی و کمبود انرژی
- پرخوری یا کم خوری
- به هم ریختن خواب
- تغییر سیکل قاعدگی
- گوشه گیری
- سردرد مکرر
- درد معده
علل زمینه ساز افسردگی چیست؟
هر نوع حادثه ای که در روحیه فرد اثر منفی بگذارد، می تواند افسردگی را ایجاد کند.
عوامل زیادی مانند خیانت، شکست عشقی، وجود بیماری لاعلاج، مرگ عزیزان، وقوع حوادثی مانند تجاوز در کودکی و… می تواند زمینه ساز بروز افسردگی باشد.
پیامدهای افسردگی
- کاهش یا افزایش شدید وزن
- بیماری های قلبی و عروقی
- بدن درد مزمن
- ابتلا به بیماری های خود ایمنی مانند سندروم روده تحریک پذیر (IBS) ورم مفاصل و دیابت نوع 2
- کاهش میل جنسی
- بروز مشکلات گوارشی مانند نظیر اسهال، تهوع، یبوست و معده درد
چه زمانی نیاز به مشاوره افسردگی داریم؟
دلایل افسردگی در افراد مختلف متفاوت است. در برخی موارد این افسردگی ریشه در کودکی فرد دارد و در برخی موارد دیگر نیز اتفاقاتی مانند از دست دادن عزیزان یا شکست در یک مرحله از زندگی، می تواند علایم افسردگی را ایجاد کند.
در موارد زیر احتمال بروز افسردگی بالا می رود؛ بنابراین مراجعه به روانشناس ضروری است.
1- مرگ عزیزان
مرگ عزیزان، از شایعترین عوامل افسردگی است که باید درمان شود. به خاطر بسپارید که در هنگام سوگواری، باید احساسات را بروز دهید. سرکوب یا فروخوردن آنها، عمده ترین عامل افسردگی است.
2- داشتن بیماری های زمینه‌ای
برخی بیماری ها می تواند با تاثیری که بر مغز دارد باعث ایجاد افسردگی شود. این بیماری ها عبارتند از:
- بیماری های التهاب مفاصل
- انواع سرطان ها
- بیماری های قلبی
- اختلال های هورمونی مانند کم‌کاری یا پرکاری تیروئید
- بیماری های ویروسی مانند آنفولانزا
3- اتفاق های ناگوار
برخی از اتفاق ها مانند شکست عشقی یا طلاق، می تواند باعث افسردگی شود؛ بنابراین مهم است که در برخورد با اتفاق های بد از مشاور کمک بگیریم.
4- خشم درونی
خشمی که مدت ها فروخورده شده و در درون فرد منجمد شده بسیار خطرناک است و می تواند باعث افسردگی شود.
5- رویدادهای دوران کودکی
تجربه های بد کودکی مانند سوءاستفاده های عاطفی و جنسی در دوران کودکی، می تواند باعث بروز افسردگی در بزرگسالی شود.
به علت این که در آن زمان برخورد مناسبی با آن صورت نگرفته است و توسط روانشناس کودک بررسی و درمان نشده است، در قسمتی از زندگی سر باز می کند و باعث بروز افسردگی و مشکلات روحی می شود.
6- تغییر در شیوه‌ی زندگی
اتفاق هایی مانند خیانت، باعث بروز افسردگی می شود. افرادی که در معرض خیانت قرار گرفته اند، می توانند با مشاوره خیانت از ایجاد افسردگی جلوگیری کنند.
7- احساس تنهایی
احساس تنهایی و نداشتن فردی که بتواند با او هم صحبت شود نیز می تواند باعث بروز افسردگی شود.
دریافت مشاوره از بهترین مشاوران افسردگی
در هر برهه از زندگی که علایم افسردگی را در خود یا عزیزانتان دیدید، باید به مشاور مراجعه کنید. فردی که دانش لازم در مورد درمان افسردگی دارد، می تواند با استفاده از تست های استاندارد تشخیص افسردگی و پی به افسرده یا سالم بودن افراد ببرد.
با دریافت مشاوره از یک مشاور افسردگی، شما می توانید از همراهی یک فرد متخصص دلسوز بهره ببرید؛ فردی که در روند بهبود آن، شما را یاری می کند.
همراهی با مرکز مشاوره هم اندیشان به شما این امکان را می دهد تا از مشاوره بهترین مشاوران افسردگی بهره ببرید و علایم این بیماری را کنترل کنید.
انواع مشاوره افسردگی
افسردگی چندین نوع است. با توجه به شرایط شما، مشاور یکی از انواع این فسردگی را در شما تشخیص داده و اقدام به درمان می کند.
1- مشاوره افسردگی شدید
افسردگی شدید یا اساسی، فازی از افسردگی است که در آن علایم بسیار شدید است. اما با روش های علمی می توان آن را کنترل و درمان کرد.
در این زمان روانشناس روش های زیر را نیز به همراه درمان های بالینی، دارو درمانی و روان درمانی توصیه می کند:
- درمان افسردگی شدید با دارو
- فعالیت های بدنی شدید برای تخلیه انرژی ذهن
- قدم زنی های بی هدف برای تخلیه انرژی ذهن
- درد و دل کردن با یک دوست صمیمی
- نوشتن افکار منفی
- کمک گرفتن از یک روانشناس
2- مشاوره افسردگی پس از زایمان
افسردگی پس از زایمان نیز در بین مادران جوان بسیار شایع است و دلیل آن می تواند موارد زیر باشد:
- سن پایین
- اختلالات تیروئید
- سابقه‌ی افسردگی
- سابقه‌ی افسردگی در هنگام بارداری
- سابقه‌ی سقط جنین
- مواجه شدن با مشکلاتی از جمله از دست دادن عزیزان در ماه ها اخیر بارداری
- مشکلات با همسر
- نداشتن حامی
- احساس نگرانی و اضطراب
- بی خوابی های طولانی مدت
- عدم توانایی در تمرکز کردن
- احساس خشم نسبت به دیگران و یا حتی نوزاد خود
مشورت به موقع با یک مشاور و کمک گرفتن برای درمان، باعث می شود این اختلال ادامه پیدا نکند و مادر جوان با سلامتی روان بتواند از نوزاد خود مراقبت کند.
3- مشاوره افسردگی کنکور
افسردگی کنکور نیز یکی دیگر از انواع افسردگی است که در میان داوطلبان بسیار شایع است و می تواند تاثیرات مخربی بر روی زندگی آنها بگذارد.
این افراد علایمی مانند احساس گناه، پرخوری عصبی، کم اشتهایی و احساس بی ارزشی دارند؛ مرتب گریه می کنند و در برخی موارد افکار خودکشی در سر می پرورانند.
مشاوره افسردگی کنکور در درمان این نوع افسردگی می تواند بسیار کمک کننده باشد؛ به خصوص اگر روانشناس تخصصی این حوزه باشد می تواند افسردگی را به خوبی درمان کند.
در پایان
افسردگی از اختلالات خطرناکی است که در زندگی افراد را از حالت نرمال خارج می کند.
اگر افسردگی درمان نشود، می تواند با تشدید علایم به افسردگی حاد تبدیل شود و باعث بروز بیماری های خطرناکتر و اختلالات روانی همراه شود. در صورتی که افسردگی به موقع تشخیص داده شود، قابل درمان است.
روانشناسان متخصص زیادی وجود دارند که می توانند این اختلال را درمان کنند؛ ما به شما مرکز مشاوره هم اندیشان را پیشنهاد می کنیم. این مرکز با دارا بودن متخصصان باتجربه به شما در تشخیص درست، کنترل علایم و درمان افسردگی کمک می کند.
برای دریافت مشاوره تلفنی افسردگی، با شماره 9099071985 تماس بگیرید.
سوالات متداول
برای درمان افسردگی، مراجعه به روانشناس مناسب است یا روانپزشک؟
روانپزشک مجاز به تجویز دارو است؛ اما روش درمانی روانشناس مبنی بر روان درمانی است. در بسیاری از مواقع مراجعه به در هر دو متخصص پیشنهاد می شود.
انواع افسردگی کدامند؟
افسردگی خفیف، افسردگی حاد یا اساسی، افسردگی پس از زایمان، افسردگی کنکور
نظرات کاربران