۰۲۱۶۲۹۹۹۰۶۶
شاید خود شما یکی از افرادی باشید که در هنگام استرس، خشم و عصبانیت به سراغ خوردن می روید. افراد بسیاری هستند که زمانی که استرس و نگرانی دارند، بیشتر از هر وقت غذا می خورند.
این اختلال در خوردن، پرخوری عصبی نام دارد. در برخی از مواقع فرد به حدی در خوردن زیاده روی می کند که دچار تهوع می شود و یا به صورت عمدی استفراغ می کند تا دچار اضافه وزن نشود.
این اختلال در دراز مدت باعث عوارض جبران ناپذیری مانند مشکلات ریتم قلب، کم آبی بدن و آسیب مری می شود. بنابراین افرادی که با این مشکل مواجه هستند، باید سعی کنند که به سرعت این مشکل را در خود درمان کنند.
ما در این مقاله سعی داریم تا شما را با پرخوری عصبی و راه های درمان آن آشنا کنیم. بنابراین توصیه می کنیم که تا پایان این مقاله همراه ما باشید.
پرخوری عصبی چیست؟
پرخوری عصبی یک نوع اختلال تغذیه ای است. این اختلال می تواند دلایل ژنتیکی، روانشناختی و یا محیطی داشته باشد.
افراد مبتلا به این اختلال مقدار زیادی غذا می خورند و بعد از خوردن غذا به روش های مختلف سعی در دفع آن دارند. این فرایند باعث می شود که فرد احساس شرم و خجالت کرده و حتی برای مدت طولانی این اختلال را مانند یک راز مخفی نگهدارد.
انواع پرخوری عصبی کدامند؟
پرخوری عصبی دو نوع است:
- پرخوری عصبی جبران شونده؛ این افراد بعد از هر بار پرخوری با روش هایی مانند استفراغ و… سعی در تخلیه معده دارند.
- پرخوری عصبی بدون جبران؛ این افراد با روزه گرفتن، رژیم های غذایی سخت و ورزش های سنگین سعی در کاهش وزن خود دارند.
دلایل ابتلا به پرخوری عصبی کدامند؟
تا به امروز دلیل قطعی برای این بیماری مشخص نشده است. افراد به دلایل مختلف به این اختلال دچار می شوند.
از جمله این دلایل می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ژنتیک
- عوامل فرهنگی و روانی
- وجود افراد بیمار در یک خانواده که ممکن است دیگر اعضا را نیز درگیر کند.
نکته: این اختلال در بین زنان شایع تر از مردان است.
علائم و نشانه های پرخوری عصبی کدامند؟
این اختلال علائم و نشانه های متعددی دارد که از مهم ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- احساس ضعف در مقابل غذا نخوردن
- غذا خوردن زیاد تا جایی که درد یا ناراحتی به وجود آید.
- استفاده بیش از اندازه از داروهای مسهل، ملین و مدر
- مصرف داروهای گیاهی یا مکمل های غذایی برای کاهش وزن
- ترس شدید از اضافه وزن
- توجه بیش از اندازه به فرم بدنی، شکل ظاهری و وزن خود
- ایجاد استفراغ های عمدی و یا انجام ورزش های سخت و طاقت فرسا
- خوردن غذاهای بیش از زمان های معمولی
چه کسانی بیشتر از دیگران دچار پرخوری عصبی می شوند؟
افرادی بیشتر به این اختلال دچار می شوند که بیشتر با مشکلات عاطفی و روانی مواجه هستند.
عوامل محرک در پیشرفت این اختلال عبارتند از:
- عدم اعتماد به نفس
- خودشیفتگی
- اضطراب
- اختلال وسواس
در واقع این عوامل به بیشتر شدن پرخوری عصبی کمک می کنند و باعث می شوند که این بیماری در فرد تشدید شود.
عوارض پرخوری عصبی چیست؟
پرخوری عصبی عوارض متعددی دارد که از مهم ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- معمولا افرادی که به پرخوری عصبی دچار هستند، با مشکلات گوارشی و عادت به استفاده از مسهل مواجه می شوند.
- بیماری های لثه و پوسیدگی دندان ها از دیگر عوارض این اختلال است.
- این اختلال روانی باعث افسردگی و اضطراب می شود.
- احتمال اعتیاد به الکل و مواد مخدر در افراد افزایش می یابد.
- بدن با کم آبی و مشکلات پزشکی مانند نارسایی کلیه مواجه می شود.
- مشکلات قاعدگی در زنان بیشتر می شود.
- پرخوری عصبی باعث به وجود آمدن مشکلات قلبی مانند نارسایی قلبی و نامنظم شدن ضربان قلبی می شود.
استرس چگونه باعث پرخوری عصبی می شود؟
زمانی که کسی دچار استرس و اضطراب می شود، سلول های بدن او برای تامین انرژی به سرعت قند می سوزانند. زمانی که قند افت می کند، علایمی مانند گرسنگی و ضعف، لرزش بدن، از بین رفتن تمرکز و عصبانیت در فرد ایجاد می شود.
در این شرایط، فرد برای رفع علائم گرسنگی شروع به خوردن غذا، مخصوصا خوراکی های شیرین و پر کالری می کند. این در حالی است که این خوراکی ها تنها برای مدت کوتاهی باعث افزایش قند خون می شوند و بعد از یک ساعت دوباره فرد احساس گرسنگی خواهد کرد.
بدین ترتیب استرس باعث پرخوری عصبی افراد شده و آنها را به غذا خوردن وادار می کند.
راه های مقابله با پرخوری عصبی کدامند؟
افرادی که به پرخوری عصبی مبتلا می شوند، برای درمان بیماری خود می توانند از روش های مختلفی استفاده کنند.
از جمله این روش ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ماساژ درمانی
- طب سوزنی
- یوگا
- مدیتیشن
- روان درمانی
- دارو درمانی
چه زمانی باید فرد برای درمان پرخوری خود به پزشک مراجعه کند؟
زمانی که فرد نمی تواند استرس و عصبانیت خود را کنترل کند، بهتر است برای درمان به یک روان درمانگر مراجعه کند. فرد با مراجعه به روانشناس باید تمامی احساسات و حالات خود را توصیف کرده و از روان درمانگر کمک بگیرد.
در برخی از مواقع روانشناس با روان درمانی، به فرد کمک می کند تا به بهترین شکل با مشکل خود مقابله کند. در صورتی که شدت استرس و خشم افراد قابل کنترل نباشد، باید به روان پزشک مراجعه کنند.
همچنین بهتر است افرادی که از پرخوری رنج می برند، با یک مشاور تغذیه در ارتباط باشند.
سخن آخر
پرخوری عصبی یکی دیگر از اختلالات روانی است که باعث می شود فرد بیشتر از اندازه نیازش غذا بخورد. این افراد بعد از خوردن غذا برای پیش گیری از اضافه وزن سعی در دفع آنها دارند و به دارو های مسهل، ملین و… روی می آورند.
پرخوری عصبی در صورتی که به سرعت درمان نشود، با تکرار های زیاد باعث مشکلات گوارشی شده و سلامتی افراد را به خطر می اندازد. بنابراین افرادی که با این مشکل روبرو هستند، باید به سرعت نسبت به درمان خود اقدام کنند.
ما در این مقاله سعی کردیم شما را با پرخوری عصبی و عوارض آن آشنا کنیم. در صورتی که در این خصوص به مشاوره و راهنمایی بیشتری نیاز داشته باشید، می توانید با کارشناسان ما در هم اندیشان در ارتباط باشید.
سوالات متداول
پرخوری عصبی در چه سنی شایع است؟
اختلال پرخوری عصبی بیشتر در بین نوجوانان و جوانان شایع است. البته این مشکل می تواند در هر سنی بروز کند.
تفاوت گرسنگی فیزیکی با اشتهای کاذب در پرخوری عصبی چیست؟
در پرخوری عصبی یک حس قوی برای خوردن وجود دارد که در بیشتر مواقع با گرسنگی فیزیکی اشتباه گرفته می شود. در واقع گرسنگی عصبی یک حس ولع ذهنی بوده و در بیشتر مواقع به خاطر شرایط روانی اتفاق می افتد.
عادات غذایی بد چه ارتباطی با پرخوری عصبی دارند؟
عادات غذایی بد در بروز بسیاری از بیماری ها از جمله ناراحتی های قلبی، سرطان و بیماری های التهابی نقش دارند. همچنین در پرخوری عصبی نیز نقش بسیار پررنگی دارند.
نظرات کاربران