چرا طلاق گرفتن سخت است؟ ۱۵ نشانه چالش داشتن با طلاق

طلاق، تجربه‌ای دشوار و پیچیده است که تمام جنبه‌های زندگی انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. فرقی نمی‌کند که چه کسی خواهان جدایی بوده باشد.

احساسات منفی مانند خشم، ناراحتی، سردرگمی، افسردگی و حتی خودخوری می‌توانند تا مدت‌ها بعد از جدایی باقی بمانند.

همانطور که در سوگ از دست دادن یک عزیز غرق ناراحتی می‌شویم، طلاق نیز نوعی سوگواری برای از دست رفتن یک رابطه و زندگی مشترک است. این فرآیند به دلیل تاثیرگذاری بر خانواده، فرزندان، دوستان، شغل و زندگی اجتماعی، ابعاد مختلفی دارد و می‌تواند فشار روحی و عاطفی زیادی به همراه داشته باشد.

حتی اگر خودتان خواهان جدایی باشید، باز هم عبور از این مسیر دشوار و ترسناک خواهد بود. زیرا زمانی تصور می‌کردید که تا آخر عمر با همسرتان زندگی خواهید کرد. هیچ کس با فکر جدایی ازدواج نمی‌کند و جدایی می‌تواند ترس‌ها و نگرانی‌های پنهانی را به همراه داشته باشد. ترس از آینده و نگرانی از تنهایی پس از جدایی کاملاً طبیعی است.

بنابراین، اگر بعد از جدایی احساس می‌کنید که ادامه زندگی برایتان دشوار است، تعجب نکنید. این یک تجربه طبیعی است و نیاز به زمان و صبر برای عبور از آن دارید. به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید و افراد زیادی هستند که از این مسیر عبور کرده‌اند و به زندگی عادی خود بازگشته‌اند.

چالش‌های رایج پس از طلاق چیست؟

این نشانه ها می توانند به شما کمک کنند تا بفهمید که آیا هنوز در حال مقابله با طلاق خود هستید یا خیر:

1. دور شدن از اجتماع: شاید تمایلی به گذراندن وقت با دوستان و خانواده نداشته باشید.
2. عصبانیت و پرخاشگری: ممکن است به راحتی عصبانی شوید و زود از کوره در بروید.
3. افت عملکرد در کار: کار کردن برایتان سخت شده و تمرکز و بازدهی سابق را ندارید.
4. بی توجهی به خود: از رسیدگی به خودتان مانند حمام کردن، مرتب لباس پوشیدن و … غافل می شوید.
5. بی علاقگی به فعالیت های مورد علاقه: دیگر سراغ کارهایی که قبلا از آنها لذت می بردید نمی روید.
6. افکار آسیب زدن به خود یا دیگران: این افکار خطرناک هستند و در صورت داشتن آنها حتما به دنبال کمک حرفه ای روانشناس باشید.
7. نگاه منفی دائمی به عشق و روابط: باور کردن به اینکه هیچ رابطه موفق و خوبی وجود ندارد.
8. بی توجهی به ظاهر: دیگر برایتان مهم نیست که ظاهرتان مرتب باشد.
9. تمایل به پنهان شدن: احساس خجالت و شرمندگی باعث می شود که تمایل به دیده نشدن داشته باشید.
10. احساس شدید شرمندگی نسبت به خود: خودتان را سرزنش می کنید و احساس گناه دارید.
11. وسواس فکری در مورد همسر سابق: تمام حرکات و پست های او را در شبکه های اجتماعی دنبال می کنید.
12. مقایسه خود با همسر جدید ex خود: خودتان را با کسی که الان با همسر سابقتان ارتباط دارد مقایسه می کنید.
13. ترس از شروع رابطه جدید: حتی بعد از گذراندن دوران طبیعی غم و اندوه، از شروع روابط جدید اجتناب می کنید.
14. بازگو کردن مکرر داستان های مربوط به رابطه: بارها و بارها در مورد اتفاقات تلخ گذشته صحبت می کنید.
15. حرف زدن منفی در مورد همسر سابق: در جمع و مناسبت های نامناسب در مورد همسر سابقتان و رابطه تان بدگویی می کنید (مهمانی ها، دورهمی ها، با فرزندانتان، با هر کسی که به حرف هایتان گوش می دهد و …)