برونگرایی (Extraversion) چیست – تعریف کامل و ساده + آشنایی با ویژگی های افراد برونگرا

آیا می دانید برونگرا هستید یا نه؟ اگر آشنایی با افراد جدید برایتان جالب و لذت بخش است، اگر حضور در یک رویداد اجتماعی شما را پرانرژی می کند، شما برونگرا هستید!

بر خلاف تصور عموم، برونگرای خالص و درونگرای صد درصدی نداریم؛ همه این ها روی یک طیف قرار دارند. همه افراد ویژگی درونگرای و برونگرایی دارند، منتها تمایل افراد به یکی از این دو سر طیف بیشتر است. مثلا فردی به شدت برونگراست.

لازم به ذکر است برخی ها در وسط این طیف قرار دارند که به این افراد میانگرا گفته می شود.

در این مقاله با مرکز مشاوره هم اندیشان همراه شوید تا برونگرایی را برای شما شرح دهیم. شاید شما نیز یک برونگرا باشید!

برونگرایی (Extraversion) چیست؟

در یک جمع، برونگراها را به راحتی می تون شناخت؛ افراد اجتماعی و خوش صحبتی که با هیجان و شادی در حال توصیف چیزی هستند و این افراد رفتاری دوستانه دارند.

رفتارهای زیر بیانگر تیپ شخصیتی برونگراست:

1. انگیزه و ایده را از منابع بیرونی و محیط دریافت می کنند.
2. دوست دارند در مرکز توجه باشند.
3. از کار گروهی استقبال می کنند و از آن لذت می برند.
4. تحمل تنهایی زیاد را ندارند و به آن ها احساس تنهایی و انزوا دست می دهد.
5. علایق فراوان و گسترده ای دارند.
6. زود ارتباط می گیرند.
7. ابراز احساسات را دوست دارند.
8. اغلب پس از انجام کاری به عواقب آن فکر می کنند.
9. دوست دارند زمان بیشتری را با دیگران سپری کنند.
10. برای فعالیت های اجتماعی وقت زیادی می گذارند.
11. بر اساس تحقیقات این افراد شادتر از درونگراها هستند و در مقابل اختلالات روانی کمتر آسیب پذیر هستند. از طرف دیگر برونگراها رفتارهایی که به سلامت آسیب می زند را بیشتر از حد بروز می دهند.

بارزترین خصوصیات افراد برونگرا چیست؟

در ادامه برجسته ترین خصوصیات برونگرایی را بررسی می کنیم.

1- آنها عاشق حرف زدن هستند

برای افراد برونگرا نه تنها صحبت با دوستان و اقوام و همکاران لذت بخش است، بلکه ارتباط برقرار کردن و صحبت با افراد جدید و نا آشنا را نیز دوست دارند. برونگراها با صحبت کردن پی به ایده های خود می برند و افکار خود را نظم می بخشند؛ این برخلاف درونگراها است که حرف را مزه مزه می کنند.

از آن جایی که برونگراها هر مجلسی را اداره می کنند، جذاب و مورد توجه هستند؛ آنها به ندرت از افراد نا آشنا دوری می کنند؛ از همنشینی لذت می برند و علاقه به داشتن دوستان زیاد دارند.

2- تعاملات اجتماعی به آنها انرژی و انگیزه می‌دهد

برخلاف افراد درونگرا که بودن در جمع انرژی آنها را می گیرد، برونگراها با وقت گذراندن با دیگران شارژ می شوند.

برای برونگراها تعاملات اجتماعی بسیار مفرح و انرژی بخش است. بدترین چیز برای آنها تنهایی است؛ چرا که آنها را بی انگیزه می کند.

برای برونگراها در جمع بودن یک ترجیح است. همین طور از انجام کارهای تیمی لذت می برند و در گروه بودن را به کار مستقل و تنهایی ترجیح می دهند.

3- دوست دارند با مباحثه مشکلات را حل کنند

ویژگی بعدی در مورد روش حل مشکلات است. برونگراها دوست دارند مشکلاتشان را با گفتگو حل کنند. اگر افراد برونگرا با مشکلی مواجه شوند، در مورد آن حرف می زنند و راه حل های مناسب را پیدا می کنند. این حرف زدن به آنها کمک می کند جوانب مسئله را ببینند و بهترین راه حل را پیدا کنند.

پس از یک روز پر استرس، یک برونگرا دوست دارد در مورد آن با دوستان یا خانواده حرف بزند و این گونه استرس خود را کم کند؛ اما یک درونگرا دوست دارد در تنهایی راجع به آن بیندیشد.

4- دیگران آنها را گرم و صمیمی می‌دانند

ویژگی تعامل باعث شده است که برونگراها انسانهایی باشند که به راحتی به دیگران نزدیک می شوند. مردم این افراد را دوست داشتنی می بینند.

همیشه در یک مهمانی یک فرد برونگرا است که به تازه واردها خوشامد می گوید، افراد را به هم معرفی می کند و دوستان جدیدی پیدا می کند.

5- آنها بسیار گشاده رو هستند و به راحتی می‌توان با آنها آشنا شد

با این ویژگی بارز می توانید یک برونگرا را بشناسید؛ فردی که چهره گشاده و بشاش دارد از دسته افراد گشاده رو است و صمیمیت آنها باعث می شود به راحتی احساس خود را با دیگران در میان بگذارند. بنابراین آشنایی با برونگراها بسیار ساده است.

تفاوت های درونگرایی و برونگرایی

در جدول زیر تفاوت های درونگرایان و برونگرایان را مشاهده می کنید.

این تفاوت ها به عنوان مکمل عمل می کنند و این دو شخصیت می توانند از کنار هم بودن لذت می برند.

یک فرد برونگرا در معاشرت با درونگرا یاد می گیرد که فرصتی را صرف تامل در درون خود کنند. و یک درونگرا یاد می گیرد در کنار برونگرا از لاک خود بیرون بیاید و از اجتماع بیشتر لذت ببرد.

مغز یک برونگرا چگونه کار می کند؟

در نئوکورتکس مغز انسان هورمونی به نام دوپامین ترشح می شود.

دوپامین به هورمون احساس خوب مشهور است و در مغز برونگرایان سطح ترشح دوپامین پایین است، که سبب می شود این افراد به محرک های بیرونی برای افزایش سطح دوپامین نیاز داشته باشند. بنابراین دلیل اجتماعی بودن برونگراها این عامل است.

چرا یک فرد برونگراست؟

گرایش به درونگرایی و برونگرایی موضوع بسیاری از تحقیقات بوده و هست. بسیاری از روانشناسان روی این موضوع مطالعه کرده اند و دلیل این گرایش را در عواملی پیدا کرده اند.

این عوام عبارتند از:

• ژنتیک

ژن های ما تعیین می کند که درونگرا باشیم یا برونگرا؛ اگر بخواهیم تاثیر این عامل را به صورت درصدی نشان دهیم، چیزی حدود 40 تا 60 درصد تاثیرگذاری را دارد.

• محیط زندگی فرد

مطالعات نشان داده علاوه بر ژنتیک تجربیات فرد در خانواده باعث گرایش فرد به رفتارهای برونگرایانه و یا درونگرایانه می شود.

نقاط قوت و معایب رفتاری برون گرایی

هر کدام از تمایلات برونگرایی یا درونگرایی ویژگی های برخی رفتارها را سبب می شود که در ادامه به بیان آنها می پردازیم.

نقاط قوت برونگرایی بشرح زیر است:

• شاد هستند.
• دیدگاه و زندگی مثبتی دارند.
• ارتباط زیاد و دوستان خوب
• داشتن روحیه رهبری در اغلب موارد
• سازگار با جمع
• توانایی کار گروهی

از نقاط ضعف این گروه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• این افراد وابسته به جامعه هستند و تنهایی آنها را دیوانه می کند.
• ممکن است سهل انگار باشند.
• گاهی ممکن است موجب رنجش دیگران شوند.
• قضاوت های تحلیلی و بدون دخالت احساسات برایشان سخت است.
• ممکن است با اعتماد به نفس زیاد یا از خود راضی در جمع ظاهر شوند.
• ممکن است بیش از حد به دیگران بها بدهند.

برونگرایان در مشاغل

برونگرایان به سبب توانمندی هایشان می توانند از پس مشاغل مختلفی بربیایند و در آن شکوفا شوند.

این توانمندی ها شامل موارد زیر است:

• برقراری ارتباط

با برقراری ارتباط خوب و دوستانه به همراه خوش رویی باعث می شود در بسیاری از مشاغل پیشرفت کنند.

• کار تیمی

این علاقمندی به کار تیمی باعث می شود این افراد در تیم به خوبی قابلیت های خود را نشان دهد و باعث انگیزه دیگران نیز بشوند.

• حضور فعال

این افراد به مشارکت در رویدادها علاقه نشان می دهند که در شرکت ها باعث افزایش علاقه روحیه مشارکتی می شوند.

آیا فردی می تواند شخصیت خود را تغییر دهد؟

بسیاری از افراد با تیپ شخصیتی خود مشکل دارند و می خواهند عوض شوند. تیپ شخصیتی بستگی به عوامل ژنتیک و برخی عوامل محیطی دارد و نمی تواند عوض شود؛ اما می توان با رشد صفات مثبت و به حداقل رساندن نقاط منفی، در هر تیپ شخصیتی به تعادل رسید.

این کار به زمان نیاز دارد و نتیجه یک تحقیق نشان داده است که شرکت کنندگان توانسته اند ویژگی های با وجدان بودن، سازگاری و ثبات عاطفی را در خود ارتقا دهند.

آیا برونگرا بودن معنای بهتر بودن را می دهد؟

به این علت که افراد برونگرا محبوبیت زیادی در بین مردم دارند، شاید این گونه تصور شود که برونگرایی خوب و درونگرایی بد است؛ در واقع این طور نیست.

هر کدام از تیپ های شخصیتی نقاط قوت و ضعف خود را دارند.

برونگراها در کار خود موفق هستند؛ اما ممکن است خیانت را تجربه کنند و احتمال مرگ آنها در جوانی بیشتر است. درونگراها با این که با استعداد و نبوغ دارند، اما ممکن است درگیر افسردگی شوند.

آیا برون گراها شادتر هستند؟

تحقیقات بیانگر این است که در مورد شادی، برونگراها نمره بالاتری از درونگراها کسب می کنند. اما معنی این نیست که درونگراها الزاما ناراضی و همیشه ناراحت هستند.

کارشناسان حدس می زنند امتیاز بالای برونگراها به دلیل پذیرش زیادی است که جامعه نسبت به آنها دارد و این مسئله بر روی نمره تاثیر می گذارد.

آیا افراد درونگرا دوستان بهتری نسبت به برونگرا ها هستند؟

روانشناسان حدس می زنند درونگراها تمایل کمی به یافتن دوستان جدید دارند، بنابراین با دوستان قدیمی خود ارتباطشان را صمیمی تر می کنند. اما از طرفی چون زمان تنهایی بیشتری را لازم دارند، این ممکن است از تعهد اجتماعی خودداری کنند.

تست درونگرا یا برونگرا

تست های روانشناسی و شخصیت شناسی زیادی وجود دارد که روانشناسان از آن استفاده می کنند. در ادامه به معرفی دو تست معتبر برای تشخیص برونگرایی می پردازیم.

تست MBTI

در این تست برونگرایی و درونگرایی با مولفه E به معنای برونگرایی و I درونگرایی تعریف شده است.

تست نئو

در تست نئو میزان برونگرایی سنجیده می شود. مولفه های میزان قاطعیت، میزان فعال بودن، هیجان طلبی، شادی، علاقه‌مندی به مردم، پرحرفی سنجیده می شود و از تست های معتبری است که در این زمینه استفاده می شود.

سخن آخر

برونگرایی (extraversion) یک ویژگی قطبی نیست، بلکه طیفی است؛ به این معنا که هر کدام از ما درصدی از برونگرایی و درصدی درونگرایی را در درون خود داریم، اما به سمت یکی از این دو تمایل بیشتری داریم.

برون گرایی متداول تر از درونگرایی است و دلیل آن این است که این افراد به خوبی ارتباط برقرار می کنند و در جامعه بیشتر برونگرایی بیشتر پذیرفته شده است. این معنای برتری برونگراها نیست و هر کدام از این تیپ های شخصیتی ویژگی های منحصر به فردی دارند که می تواند مکمل دیگری باشد.

اگر می خواهید تیپ شخصیتی خود را بدانید و خودتان را بهتر بشناسید، با مرکز مشاوره هم اندیشان تماس حاصل فرمایید. مشاورین با تجربه این مرکز شما را در شناختن خود و ارتقا سطح زندگی و داشتن روابط با کیفیت کمک می کنند.

برای دریافت مشاوره تلفنی با شماره 9099071985 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا شخصیت قابل تغییر است؟

در حالت کلی نه، ولی بسیاری از مهارت ها و صفات درون انسان با یادگیری و تمرین قابل ارتقا و رشد است. درونگراها می توانند ویژگی اجتماعی بودن و برونگراها می توانند تامل کردن را یاد بگیرند.

عوامل موثر در برونگرایی یا درونگرایی افراد چیست؟

ژنتیک و خانواده در این امر موثر است.

شغل هایی که باعث شکوفایی برونگراها می شود کدامند؟

مشاغلی مانند مهماندار هواپیما، فیزیوتراپیست، مدیر فروش، مدرس، وکیل، مدیر، مدیر برنامه، مشاور منتور و کوچ برای برونگراها مناسب است. در حالت کلی مشاغلی که اجتماعی بودن و کار تیمی را می طلبد بستر مناسبی برای رشد برونگراها است.